С каждым глотком этой воды я начинаю сиять, каждая клеточка моего тела начинает сиять .

Я люблю и благодарю своё тело за то, что я есть, что я встала этим утром и за то, что я ощущаю биение моего сердца.
Я люблю себя сегодня и сейчас.
Люблю и благодарю».

Я принимаю себя такой, какой я есть, со всеми достоинствами и недостатками.
Я принимаю факт своего рождения и
все, что повлияло на мое развитие,
все, что привело меня к сегодняшнему дню, как благо и счастье, и я благодарна ЖИЗНИ (БОГУ) за это.

Я принимаю то, что нельзя изменить,
и пытаюсь изменить то, что поддается изменению.

Я принимаю, что как и все живущие, я — человек несовершенный. Я принимаю с любовью и благодарностью своё несовершенство.

Я понимаю и принимаю, что самообвинение и самоедство – деструктивный путь, самопознание и самосовершенствование – конструктивный. Я выбираю развитие и самосовершенствование.

С каждым глотком этой воды я становлюсь здоровее, мои руки, мои ноги, мои бёдра ...становятся стройнее,
мои глаза видят все лучше, мои волосы становятся гуще.

Практика принятия себя
ЦЕЛИКОМ.

Практика выполняется утром, пока мозг не проснулся, почти в полусне.
Можно и утром, и вечером (после душа), промасливаясь.
Масла выбираем в зависимости от типа кожи и времени года.
Варианты : лёжа в кровати, поглаживая себя, или стоя ГОЛЫШОМ перед зеркалом.

Я совмещаю её с первыми глотками чуть тёплой воды.

Глоточки делаю небольшие, не спеша, приговаривая.

Доброго вечера!